Mô tả
Kiwi vàng New Zealand là loại trái cây nổi tiếng với vị ngọt thanh, mọng nước và ít chua hơn kiwi xanh.
Giống phổ biến nhất hiện nay là SunGold, được trồng chủ yếu tại New Zealand.
Giá trị dinh dưỡng (100 g)
- Năng lượng: khoảng 60–65 kcal
- Vitamin C: khoảng 161 mg (cao hơn kiwi xanh)
- Chất xơ: khoảng 1,5–2 g
- Kali: khoảng 315 mg
- Cung cấp vitamin E, folate và nhiều chất chống oxy hóa.
Lợi ích của Kiwi Vàng New Zealand
- Tăng cường miễn dịch: Hàm lượng vitamin C rất cao.
- Tốt cho tim mạch: Cung cấp kali và chất chống oxy hóa.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Chất xơ và enzyme tự nhiên giúp tiêu hóa thức ăn.
- Làm đẹp da: Vitamin C hỗ trợ hình thành collagen.
- Ít calo, giàu dưỡng chất: Phù hợp với chế độ ăn lành mạnh.
Cách ăn
- Ăn trực tiếp sau khi bổ đôi và dùng thìa.
- Thêm vào salad trái cây, sữa chua hoặc sinh tố.
- Kết hợp với yến mạch cho bữa sáng.
Xem thêm thực phẩm khác tại đây
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.