Mô tả

Trái lê là một loại trái cây có hương vị ngọt ngào và hấp dẫn, chứa nhiều dưỡng chất và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ phân tích chi tiết về tác dụng và công dụng của Trái lê với dinh dưỡng và sức khỏe.

Các tác dụng của Trái lê với dinh dưỡng:

Chứa nhiều vitamin C: giúp giữ cho da, răng và xương khỏe mạnh. Một Trái lê chứa khoảng 30mg vitamin C, gấp đôi nhiều loại trái cây khác.
Chứa chất xơ: Tốt cho hệ tiêu hóa, giúp ngăn ngừa táo bón.
Chứa chất chống oxy hóa: Chẳng hạn như polyphenols và carotenoids. Giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự oxy hóa và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như ung thư, bệnh tim mạch và tiểu đường.
Giúp tăng cường miễn dịch: Có nhiều chất dinh dưỡng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và chống lại các nhiễm trùng.
Cung cấp chất khoáng: Chứa nhiều chất khoáng quan trọng như kali, magiê và đồng. Giúp cân bằng nước và chất điện giải trong cơ thể.

Các công dụng của Trái lê với sức khỏe:

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Trái lê có nhiều chất chống oxy hóa. Giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như bệnh tăng huyết áp và động mạch bị vôi hóa.
Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư: Trái lê chứa nhiều chất chống oxy hóa. Giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự oxy hóa và giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Tốt cho da: Vitamin C trong Trái lê giúp sản xuất collagen, tăng cường sức khỏe của da.

-TRÁI LÊ -LOẠI 1KG Sản phẩm cam kết đầy đủ chất lượng, nguồn gốc, giá trị dinh dưỡng.

Trung bình 1 quả lê sẽ cung cấp cho bạn 12% lượng vitamin C cần thiết hàng ngày. Cũng như 10% vitamin K, 06% kali và một lượng nhỏ canxi, sắt, magiê, riboflavin, vitamin B-6 và folate. Quả lê cũng chứa các thành phần carotenoid, flavonol và anthocyanin (có trong quả lê có vỏ đỏ). Trong nghiên cứu lão hóa chiều dọc Baltimore (BLSA). Lê và táo là những nhà cung cấp số 1 về thành phần flavonol trong bữa ăn.

-TRÁI LÊ -LOẠI 1KG

1. Giá trị dinh dưỡng của Trái Lê – Trung bình 1 quả lê sẽ cung cấp cho bạn 12% lượng vitamin C cần thiết hàng ngày, cũng như 10% vitamin K, 06% kali và một lượng nhỏ canxi, sắt, magiê, riboflavin, vitamin B-6 và folate. Quả lê cũng chứa các thành phần carotenoid, flavonol…

Một số loại quả chứa nhiều chất dinh dưỡng khác xem tại đây